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新闻标题   青岛孕妇照哪家好 哺乳期涨奶怎么办?
       很多宝妈哺乳期都会遇到涨奶的情况,严重的时候甚至像石头一样硬。乳房表面看起来非常光滑、充盈。宝妈遇到这样情况应该怎样处理呢?今天青岛孕妈照哪家好为大家分享几点方法来缓解哺乳期涨奶的问题。
一、让宝宝尽早吸乳
如果生产后能让宝宝尽早与宝妈亲密接触,并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳,这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳,刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强,小嘴巴特别有力,因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。
二、适当利用吸奶器
如果乳汁分泌过多,孩子吃不了,应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决宝妈乳房胀痛,又能促进乳汁分泌。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器,可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。
三、冷敷 & 热敷
在挤出部分乳汁后,用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋进行冷敷,均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用;而在哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感,而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。
四、注意饮食
宝妈的饮食要清淡,忌油腻,最好不要饮用过多的催奶汤水,进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。
五、按摩
在洗净自己的双手后握住宝妈的整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。以上就是青岛孕妈照哪家好为大家分享的几点缓解涨奶的方法,希望对大家有所帮助。

浏览量:70次 发布时间:2018-08-30
 
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